Elbow pain is one of the most common orthopedic complaints. It can be caused by overuse, injury, or degenerative diseases. In this article, you’ll learn what causes elbow pain , when you should see a…
Wenn Schmerzen an der Außenseite des Ellbogens auftreten, denken viele sofort an den sogenannten Tennisarm. Doch nicht jede Beschwerde in diesem Bereich ist automatisch eine Epicondylitis lateralis. In diesem Artikel zeige ich, welche Ursachen hinter…
Ellbogenschmerzen an der Innenseite sind ein häufiges Beschwerdebild – besonders bei Menschen, die viel mit den Händen arbeiten, Sport treiben oder sich einseitig belasten. Die Schmerzen können akut auftreten oder sich schleichend entwickeln. In diesem…
Der Ellbogen – im Alltag oft übersehen – spielt eine zentrale Rolle bei nahezu jeder Armbewegung. Schmerzen oder Einschränkungen in diesem Bereich können daher unseren Alltag stark beeinflussen. In diesem Artikel zeige ich Ihnen, welche…
Beim Schwimmen ist es wichtig zwischen aeroben und anaeroben Sportleistungen zu unterscheiden. Maximale Bewegungsaktivität, die innerhalb der ersten zwei Minuten stattfindet, gilt als anaerob, wenn die Muskulatur ihre Energie für die Leistung überwiegend aus zuvor…
Im Alter erlebt der menschliche Körper grundlegende Veränderungen – Muskelmasse, Knochenmasse und Hormonspiegel (insbesondere Testosteron) nehmen ab. Zwischen dem 50. und 75. Lebensjahr geht die Muskelmasse um fast die Hälfte zurück (2 % pro Jahr).…
Der Skiurlaub geht häufig mit Skiverletzungen einher. Wie Sie Skiverletzungen am besten vermeiden, verrate ich Ihnen hier! 1. Ein Training mit dem Schwerpunkt auf der Stärkung von Gesäß-, Oberschenkel- und Rumpfmuskulatur, z.B.: Squat Stays Squat…
Beobachten Sie an Ihren Fingern: Bewegungsverlust, Schmerz, Schwellung, Deformität und vergrößerte Gelenke, Steifegefühl oder Schwäche? Dann leiden Sie wahrscheinlich an einer Arthrose der kleinen Fingergelenke! Die Behandlung zielt ab auf: Verlangsamung des Fortschreitens der Arthrose…