Praxistipps

Beim Schwimmen ist es wichtig zwischen aeroben und anaeroben Sportleistungen zu unterscheiden. Maximale Bewegungsaktivität, die innerhalb der ersten zwei Minuten stattfindet, gilt als anaerob, wenn… Weiterlesen »Schwimmen als Ausdauersport

Im Alter erlebt der menschliche Körper grundlegende Veränderungen – Muskelmasse, Knochenmasse und Hormonspiegel (insbesondere Testosteron) nehmen ab. Zwischen dem 50. und 75. Lebensjahr geht die… Weiterlesen »Sport im Alter

Der Skiurlaub geht häufig mit Skiverletzungen einher. Wie Sie Skiverletzungen am besten vermeiden, verrate ich Ihnen hier! 1. Ein Training mit dem Schwerpunkt auf der… Weiterlesen »Wie Verletzungen beim Skifahren verhindern?

Beobachten Sie an Ihren Fingern: Bewegungsverlust, Schmerz, Schwellung, Deformität und vergrößerte Gelenke, Steifegefühl oder Schwäche? Dann leiden Sie wahrscheinlich an einer Arthrose der kleinen Fingergelenke!… Weiterlesen »Schmerzehafte Fingergelenke