Pokud se objeví bolest na na vnější straně lokte mnoho lidí si okamžitě vybaví tzv. tenisový loket. Ne každá stížnost v této oblasti je však automaticky Laterální epikondylitida. V tomto článku vám ukážu příčiny, které…
Bolest lokte na vnitřní straně jsou častým problémem – zejména u lidí, kteří hodně pracují rukama, sportují nebo se jednostranně zatěžují. Bolest se může objevit akutně nebo se rozvíjet postupně. V tomto článku se dozvíte,…
Na stránkách loket – v každodenním životě často přehlížena – hraje ústřední roli téměř v každém pohybu ruky. Bolest nebo omezení v této oblasti proto mohou mít zásadní vliv na náš každodenní život. V tomto…
V plavání je důležité rozlišovat mezi aerobním a anaerobním sportovním výkonem. Maximální pohybová aktivita, která probíhá během prvních dvou minut, je považována za anaerobní, pokud svaly čerpají energii pro výkon převážně z dříve nahromaděných zásob,…
S přibývajícím věkem dochází v lidském těle k zásadním změnám – klesá svalová hmota, kostní hmota a hladina hormonů (zejména testosteronu). Mezi 50. a 75. rokem věku klesá svalová hmota téměř o polovinu (2 %…
Lyžařskou dovolenou často provázejí úrazy na lyžích. Zde vám poradím, jak se nejlépe vyhnout lyžařským úrazům! 1. cvičení zaměřené na posílení hýžďových svalů, stehen a svalů jádra, např: Dřepy zůstávají Boční procházky ve dřepu poloviční…
Pozorujte své prsty: Ztráta pohybu, Bolest, Otok, Deformace a zvětšené klouby, Pocit ztuhlosti nebo Slabost? Pak pravděpodobně trpíte osteoartrózou kloubů malých prstů! Léčba je zaměřena na: Zpomalení progrese osteoartrózy Úleva od bolesti Zachování funkce a…