В плавании важно различать аэробные и анаэробные спортивные показатели. Максимальные физические нагрузки, выполняемые в течение первых двух минут, считаются анаэробными, если мышцы черпают энергию для… Подробнее »Плавание как вид спорта на выносливость
С возрастом человеческое тело претерпевает фундаментальные изменения — снижается мышечная масса, костная масса и уровень гормонов (особенно тестостерона). Между 50 и 75 годами мышечная масса… Подробнее »Спорт в пожилом возрасте
Горнолыжный отдых часто сопровождается травмами. Здесь я расскажу вам о лучшем способе избежать травм на лыжах! 1. тренировка, направленная на укрепление ягодичных, бедренных и основных… Подробнее »Как предотвратить травмы при катании на лыжах?
Я оперировал молодого человека после тяжелого вывиха локтевого сустава, при котором он порвал обе коллатеральные связки и капсулу сустава с передней стороны.
Немецкий, английский, французский, русский, словацкий, чешский
